Resilienz-Training im Metaforum

Was ist Resilienz und wie trainiert man das? Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren Das sind zwei Fragen, die mir immer wieder gestellt werden. Kurz gesagt: Resilienz bedeutet Flexibilität im Umgang mit Stress und ist aus meiner Sicht eine der wichtigsten Zukunftskompetenzen. Ich heiße […]

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Mehr Nein sagen, Resilienz gewinnen

Nein sagen und an Resilienz gewinnen Haben Sie auch diesen einen Sprachfehler? Welchen? Na, dass Ihnen das Wort „Nein“ nicht einfällt… oder Sie es nicht über die Lippen bekommen. Auf diese Weise liegt Ihr Schreibtisch immer mit den Aufgaben der anderen Kollegen voll, so verbringen Sie Ihre Wochenenden mit fremden Umzügen. Dazu kommen noch all […]

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Mehr Resilienz erreichen durch Delegieren

Abgeben, was abzugeben ist Haben Sie sich mal gefragt, ob Sie das, was Sie gerade tun, nicht auch jemand anderen tun lassen könnten? Ich meine damit nicht die Dinge, die Sie und nur Sie tun können. Ich meine all die Dinge, die auch Kollegen, Mitarbeiter oder eben jemand anderes erledigen kann. Das Stichwort heißt delegieren […]

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Resilienz durch Defokussieren

Defokussieren: Erweitern Sie ihren Fokus Flexibilität hat ihren Ursprung im eigenen Stresserleben und hat viel mit dem eigenen Denken und der eigenen Wahrnehmung zu tun. Wir Menschen neigen dazu, uns in schwierigen Situationen besonders stark auf das Problem zu fokussieren. Das hat auch einen guten Grund. Denn in Angesicht von Gefahr, ist es überlebensnotwendig sich […]

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