Resilienz: Anerkennung und Lob für die eigene Arbeit bekommen

Resilienz: Anerkennung und Lob für die eigene Arbeit bekommen Eine meiner ersten Fragen in Kommunikationsseminaren für Führungskräfte lautet: „Loben Sie genug?“ Die Antwort ist meistens „Nein, wir werden ja auch nicht gelobt!“ dicht gefolgt von „Nicht geschimpft ist genug gelobt“, einer weit verbreiteten Meinung, die leider immer noch in Unternehmen vorherrscht. Dabei ist Lob eine der einfachsten Arten und Weisen, einem Mitarbeiter etwas Gutes zu tun. Ein wohl platziertes Lob trägt durch Tage und Wochen – die Arbeit wird noch besser und Mitarbeiter werden sogar nachweislich gesünder, wenn Sie regelmäßig gelobt werden. Wie aber richtig loben? Eine Idee dazu könnte [...]

By | 2016-05-10T11:57:43+00:00 August 22nd, 2016|ResilienzTipps|0 Kommentare

Resilienz-Strategie: Cold Shower-Effekte für unterwegs

Resilienz-Strategie: Cold Shower-Effekte für unterwegs ...oder warum ich im Büro mit einer Kühlweste sitze. Bist Du ein Warmduscher? Klar… und dann natürlich auch kalt. Warum? Weil mein Körper morgens erst mal was Warmes braucht… aus Sicht der gesundheitlichen Effekte ergibt aber erst der Abschluss mit kaltem Wasser wirklich Sinn. Begonnen hat es als eine kleine Challenge, mal 2 Wochen nach dem normalen Duschen noch kalt hinterher. Mittlerweile mache ich das seit über einem Jahr jeden Morgen – mit tiefer Freude… spätestens danach. Ich habe mich allerdings auch so konditioniert, dass ich bevor ich Kontakt mit dem kalten Wasser habe, anfange [...]

By | 2016-08-11T16:27:03+00:00 August 14th, 2016|ResilienzTipps|1 Kommentar

Buddhify Your Life

Resilienz: Ruhig und gelassen bleiben im chaotischen Alltag Eine App für mehr Gelassenheit? „buddhify“ läuft auf Smartphones in 34 Ländern mittlerweile sehr erfolgreich und bietet Strategien zum achtsamen Umgang mit sich selbst – ohne dabei die Technik zu verteufeln! Denn der Autor ist der Ansicht, dass ein Verzicht auf digitale Geräte zu einer Spaltung führt, die nichts mit der Realität zu tun hat. Digitale Hilfsmittel als Ausgangspunkt für Achtsamkeit, Ruhe und Wohlwollen, um das Leben nicht als Kampf sondern als Übung zu sehen sind aus der Sicht des Buches im heutigen Alltag sehr wichtig. Beispielsweise sich den Wecker stellen und [...]

By | 2016-05-10T11:29:30+00:00 August 8th, 2016|ResilienzTipps|0 Kommentare