Kryosauna im Coolarium Göttingen als Selbstversuch

Selbstversuch in der Kryosauna des Coolarium Göttingen Was extreme Kälte, Wohlbefinden und Resilienz gemeinsam haben Selbstversuch zur Resilienz-Steigerung Auf der Suche nach normalen und auch nicht ganz herkömmlichen Wegen, das eigene Wohlbefinden auf natürliche Weise zu steigern und die stete Frage, wie ich meine eigene Resilienz, meine Flexibilität im Umgang mit Stress und Krisen, noch weiter steigern kann, beschäftige ich mich in den nächsten sechs Wochen mit einem Selbstversuch in Göttingens erster und einziger Kryosauna, dem Coolarium. Mit dem Konzept der extremen Kälte hatte ich vor ein paar Jahren Kontakt, als ein Freund von mir, seines Zeichens Hochleistungssportler, [...]

By | Januar 31st, 2017|Allgemein|0 Kommentare

Entspannter mit Stress umgehen mit den 7 Säulen der Resilienz

Wie Sie flexibler mit Stress umgehen und noch zufriedener werden! Lust auf ein kostenloses Webinar zum Thema "Entspannter mit Stress umgehen mit den 7 Säulen der Resilienz"? Hier die Aufzeichnung von letzter Woche... schauen Sie sich auch die anderen Webinare bei Smile2 an - eine echt geniale Plattform, um sich weiterzubilden! http://shop.smile2.de/coupon/free?code=UD160303SM

By | März 9th, 2016|Allgemein, Säulen Resilienz|0 Kommentare

Resilienz-Training im Metaforum

Was ist Resilienz und wie trainiert man das? Das sind zwei Fragen, die mir immer wieder gestellt werden. Kurz gesagt: Resilienz bedeutet Flexibilität im Umgang mit Stress und ist aus meiner Sicht eine der wichtigsten Zukunftskompetenzen. Ich heiße Sebastian Mauritz und gebe dieses Jahr ein Resilienz-Training im Metaforum. Das Thema beschäftigt mich als Autor, Trainer, Berater und Coach schon seit über 12 Jahren. Und wie kann man, wie können Sie Ihre Resilienz verbessern? Wie können Sie diese bei sich und anderen trainieren? Egal ob im Training oder Coaching, im Beruf oder im Leben – Flexibilität ist wichtig. Die Nachfrage nach [...]

By | Februar 29th, 2016|Allgemein|0 Kommentare